Wechselduschen für eine straffe Haut

Wechselduschen sind hochwirksam. Es kostet zwar einiges an Überwindung, aber wer sich dazu durchringen kann, wird schon nach einigen Tagen oder Wochen eine wesentlich Verbesserung des Hautbildes feststellen. Die Haut wird stark durchblutet, was nach einiger Zeit zu einer deutlichen Hautstraffung führt.

Wechselduschen – richtig gemacht!


Beim Wechselduschen ist es wichtig, dass Sie zunächst normal warm duschen.

Dann die Temperatur auf kalt herunterdrehen. Beginnen Sie mit dem rechten Fuß, dann weiter hoch über Ihr Bein, den Po bis hoch zu Ihrer Schulter. Danach führen Sie die Wasserstrahl auf Ihrer linken Körperhälfte wieder nach unten bis zum Fuß.


Gerade im Brustbereich kostet das enorm viel Überwindung. Wenn Sie es nicht gleich schaffen, duschen erst nur Beine, Arme, Po, Hüften und Bauch. Nach einiger Zeit haben Sie sich daran gewöhnt und können langsam den Brustbereich dazu nehmen.

Das Ganze 3 Mal wiederholen. Also 3 x warm und 3 x kalt. Immer mit warm beginnen und mit kalt beenden.

Anschließend ist Ihre Haut stark gerötet durch die extrem hohe Durchblutung.

Wechselduschen und Trockenbürsten – eine ideale Kombination für eine straffe Haut und gegen Cellulite

Auch bei Cellulite wirken sich diese beiden Maßnahmen sehr positiv aus.

Nach 2 Wochen Trockenbürsten und Wechselduschen, können Sie schon erste Erfolge sehen. Ihre Haut und Ihr Bindegewebe wird straffer.

Kleiner Tipp, wenn Sie wenig Zeit haben: Nehmen Sie Ihren Luffa-Schwamm mit unter die Dusche, geben Sie Ihr Duschgel darauf und reiben Sie Ihre Haut damit ab. Damit ist der Effekt des Trockenbürstens zwar etwas abgeschwächt, aber immer noch ausreichend.

Cremen Sie Ihre Haut danach gut ein. Beispielsweise mit einem guten, naturreinen Öl. Ihre Haut nimmt jetzt die Wirkstoffe besonders gut auf.

Hinweis: Wechselduschen nicht zu spät am Abend machen, da der Kreislauf stark angeregt wird und es zu Einschlafproblemen kommen kann.

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